-->

Advertesiment

Faktor yang Menyebabkan Menurunnya Metabolisme dalam Tubuh

Redaksi
22 August 2018, August 22, 2018 WIB Last Updated 2024-02-23T08:42:54Z
Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat-wanita-lelah-anemia-kerja-kantor-depresi-1024

DokterSehat.Com– Salah satu faktor yang memengaruhi keberhasilan Anda dalam menurunkan berat badan adalah metabolisme. Metabolisme merupakan proses alami tubuh dalam mengubah makanan menjadi energi. Nah, energi tersebut nantinya akan digunakan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Ketika metabolisme berjalan dengan lancar, maka proses penurunan berat badan akan berjalan lancar juga, begitupun sebaliknya. Oleh karenanya, faktor penting dalam penurunan berat badan adalah memerbaiki metabolisme di dalam tubuh.

Namun, tidak semua orang memiliki proses metabolisme yang lancar. Berikut adalah beberapa faktor penyebab dari menurunnya proses metabolisme dalam tubuh, diantaranya:

1. Perubahan Hormon

Perubahan hormon bisa memengaruhi jalannya metabolisme. Adanya perubahan hormon memperlambat penggunaan energi dalam tubuh sehingga tubuh mudah lelah. Selain itu, penyakit hormonal seperti tiroid terlalu aktif atau kurang aktif juga bisa memengaruhi metabolisme.

2. Susah Tidur

Normalnya, seseorang membutuhkan waktu untuk tidur sedikitnya 5 hingga 8 jam sehari. Jika kurang tidur, maka dapat menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan, salah satunya adalah menurunnya proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini dikarenakan ketika sulit tidur dan makan di malam hari, maka tubuh akan lebih susah untuk membentuk kalori menjadi energi. Sehingga, Anda akan mudah terserang penyakit diabetes dan obesitas.

3. Pola Diet yang Salah

Berhati-hatilah dalam memilih dan menerapkan pola diet. Sebab, pola diet yang salah akan berdampak buruk pada proses metabolisme. Hal ini dikarenakan tubuh tidak cukup menerima asupan makana sehingga akan sulit untuk membentuk energi. Ditambah lagi dengan aktivitas olahraga yang memakan energi cukup banyak.

4. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang mengandung lemak tinggi sebaiknya dihindari, khususnya bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Sebab, makanan tinggi lemak dapat mengubah metabolisme tubuh sehingga membuat Anda menjadi semakin gemuk.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Komentar

Tampilkan

  • Faktor yang Menyebabkan Menurunnya Metabolisme dalam Tubuh
  • 0

Berita Lainnya

Pemilu